Cómo se desarrolla la enfermedad de Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer es causada por la acumulación de placas amiloides y ovillos de tau en el cerebro. Estas placas y ovillos dañan las células nerviosas y dificultan la comunicación entre las células cerebrales.
Se desconoce la causa exacta de la enfermedad de Alzheimer, pero se han identificado varios factores de riesgo, que incluyen:
- Edad: El riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer aumenta con la edad.
- Antecedentes familiares: las personas que tienen antecedentes familiares de la enfermedad de Alzheimer tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad.
- Mutaciones genéticas: Ciertas mutaciones genéticas se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer.
- Lesiones en la cabeza: las personas que han tenido lesiones en la cabeza tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
- Ciertas condiciones médicas: las personas con ciertas condiciones médicas, como el síndrome de Down y la enfermedad de Parkinson, tienen un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.
Cómo prevenir la enfermedad de Alzheimer
No existe una forma segura de prevenir la enfermedad de Alzheimer, pero hay varias cosas que puede hacer para reducir su riesgo, entre ellas:
- Manténgase mentalmente activo: Las actividades que desafían su mente, como aprender cosas nuevas, jugar y leer, pueden ayudar a reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.
- Manténgase físicamente activo: el ejercicio ayuda a mantener su cerebro saludable y puede ayudar a reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.
- Consuma una dieta saludable: una dieta rica en frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer.
- Duerma lo suficiente: el sueño es importante para la salud del cerebro y puede ayudar a reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer.
- Controle el estrés: el estrés puede aumentar su riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer. Encuentre formas saludables de controlar el estrés, como el ejercicio, el yoga o la meditación.
- Hágase chequeos regulares: si le preocupa su riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer, hable con su médico. Su médico puede ayudarlo a evaluar su riesgo y hacer recomendaciones para reducir su riesgo.